Élelmiszer neve/100 g

kj

kcal

fehérje

zsír

szénhidrát

Camembert

1260

300

21,05

23

1,5

Edami sajt

1482

353

26,2

26,6

1,7

ementáli

1655

394

27,8

29,4

1,5

habtejszín

1268

302

2,6

30

3

Joghurt/aludttej/kefír

277

66

3,4

3,6

4,6

juhtej

475

113

6,1

7,2

5

Juhtúró / gomolya

1189

283

18,2

21,1

3

Karaván sajt

1483

353

22,3

27,3

1,9

kávétejszín

731

174

3,3

15

4,9

kecsketej

294

70

3,6

3,9

4,7

Lajta sajt

1575

375

22,6

29,7

1,6

Mackó sajt (1 db)

310

80

6,7

10

0,8

Óvári sajt

1264

301

29,6

18,5

1,7

parmezán

1617

385

26,8

28,9

1,6

Tehéntej (1,5%)

210

50

3,4

1,5

5,3

Tehéntej (2,8%)

260

62

3,4

2,8

5,3

tehéntúró

617

147

16,2

7

3,7

Tejföl (12%)

596

142

3,4

12

4

Tejföl (20%)

907

216

3,3

20

3,9

Tejszínes krémsajt

1126

268

8

26,2

3,1

Trappista sajt

1600

381

27,7

28,1

1,6